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为了更好地说明这个问题，让我们从一顿早餐说起。吃法四：零食早餐（各种零食，如雪饼、饼干、巧克力等）2、其他材料混合洗净。

一、主料未知糯米1000克黄豌豆（干）300克粽叶适量食用碱6克步骤1准备好所有的食材步骤2干粽叶用清水浸泡一夜，用清水将粽叶清洗干净。（用干净的布从粽叶头往叶尖方向顺着擦洗下去，洗好的粽叶不要沥干水分，要让其表面沾点水，防止变干。）步骤3将糯米和豌豆混合（豌豆干提前泡一晚上，糯米加食用碱泡1--2个小时，沥去多余水分，两者混合，拌匀），待用步骤4取两张棕叶，剪掉粽叶头的硬杆，将叶子正反相贴毛面相对。步骤5两片粽叶交叠一起，卷成一个圆锥状步骤6装入混合好的糯米和豌豆，直至8分满。（中间也可以放入蜜枣、咸蛋黄、咸肉，可以根据个人喜好添加食材）步骤7将上部的粽叶向下盖住内陷步骤8用手指将两侧的粽叶捏下去，手不能松，再将粽叶尖端向一侧折叠。步骤9最后，用棉线绳将粽子捆绑结实，就可以了步骤10依次包完所有的粽子步骤11放入高压锅内，加清水没过粽子，浸泡30分钟，大火上汽后压30分钟，转小火焖40--50分钟，关火，自然放气后开盖。（如果用砂锅煮的话，大火煮开，转中小火煮3--4个小时，中途要经常添加开水。）步骤12煮好的粽子，可以蘸糖或者蜂蜜吃，可香了！

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早餐吃汉堡包和一杯牛奶可以吗?会胖吗

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